Фей 2-го разряда
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
21:47
Доступ к записи ограничен
Фей 2-го разряда
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Фей 2-го разряда
Один замечательный человечек попросил меня написать сей пост о том, как я худела как-то летом (на 20 кг), дабы воодушевятся написанным и повторить мой великолепный "подвиг".
Ну что ж, приступим пожалуй!
*тут автор захотел написать "закатал рукава", но увы, рукава у меня сейчас короткие*
Состав волшебного зелья для похудения!
Ну что ж, приступим пожалуй!
Состав волшебного зелья для похудения!
1) Упорство в тренировках. Идём каждый день к своей цели и никаких поблажек!!! Исключение составляют только те дни, когда вам настолько хреново, что вы даже встать не можете.
Лично я делала:
Махи ногами.
Встаньте ноги вместе, руки около подбородка. Переместите центр тяжести на левую ногу и согните правую так, чтобы ступня оказалось рядом с телом. Затем распрямите колено, одновременно перемещая ногу в сторону. В верхнем положении ступня должна находиться на уровне талии. Чтобы не потерять равновесие, смотрите на точку на стене, находящуюся на расстоянии 3-5 метров от вас. И так 20 раз.
Кошка. Начальная поза: Для начала расстелите коврик на полу, опуститесь на четвереньки и обопритесь на колени и ладони. Руки и спина должны быть прямыми, старайтесь не наклонять голову и смотрите перед собой. Теперь сделайте дыхательное упражнение и, задержав дыхание и втянув живот, примите основную позу.
Основная поза: Наклоните голову вниз и одновременно с этим выгните спину вверх, поднимая ее как можно выше, словно потягивающаяся кошка. Задержитесь в этом положении на восемь секунд, затем вдохните, вернитесь в исходное положение и расслабьте спину. Повторите упражнение «Кошка» три раза и расслабьтесь.
Банальное качание пресса. По 50 раз за один подход и так 3 раза
Вставание на носочки. 40 раз и так три раза.
Всё это должно у вас отнять где-то полчаса, но никак не меньше!
2) Правильная пища в правильное время!
- До полудня можно есть практически всё что угодно (включая сладкое), но не увлекайтесь!
- О жареном, фаст-фуде, газировке, колбасе, супах и картошке забываем как о страшном сне.
- После полудня кушаем два раза. Стараемся избегать перекусов.
- В первый раз можно: овощи, мясо/рыбу с гарниром из крупы, макароны из твёрдых сортов пшеницы. Желательно кушать часа в 2-3 дня.
- Во второй раз кушаем: творожок, кефир, йогурт (без добавок) жирностью не более 5%. Кушаем часов так в 5 вечера.
- После 6 НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ. И это закон. Зато можно пить сколько хочется
- Да и вообще, пейте побольше воды!
- Не объедайтесь. Это очень вредно!
Ну вот, на этом и всё. За одно лето, а точнее около пары месяцев я сбросила практически 20 килограмм. И, что самое замечательное, в отличие от других диет, я не набираю такой же вес уже порядка двух лет Это здорово!
Успехов! Всё получится!
Это здорово! Успехов! Всё получится!
@настроение:
Норм
Фей 2-го разряда
Цель найдена! Идём к цели!!!!))))
Теперь мне только нужно только много удачи, терпения и хорошего настроения. Хотя, последним я недавно облучилась по полной программе)))))
P.S. И инглиш выучить полноценно, чтобы не напрягаться при разговоре как сейчас))
Теперь мне только нужно только много удачи, терпения и хорошего настроения. Хотя, последним я недавно облучилась по полной программе)))))
P.S. И инглиш выучить полноценно, чтобы не напрягаться при разговоре как сейчас))
Фей 2-го разряда
Вчера видела человека похожего на Тони Старка в метро.
Проводила взглядом.
В этот же день, села в автобус. На одной из остановок в автобус зашёл Соколиный Глаз.
Сел передо мной. Долго впечаталась схожестью, внимательно рассматривая.
Сегодня же, пока шла на работу встретила человека похожего на Локи.
Хотя нет, он больше был похож на Тома.
Постаралась не падать духом и телом, ахахаха!
Проводила взглядом.
В этот же день, села в автобус. На одной из остановок в автобус зашёл Соколиный Глаз.
Сел передо мной. Долго впечаталась схожестью, внимательно рассматривая.
Сегодня же, пока шла на работу встретила человека похожего на Локи.
Хотя нет, он больше был похож на Тома.
Постаралась не падать духом и телом, ахахаха!
среда, 02 мая 2012
Фей 2-го разряда
Я боялась что смски с твиттами будут приходит в 8 утра и будить меня. Но Том так суров, что смски приходят в 3 ночи >D
________________________
Завтра уже я увижу (очень на это надеюсь) Локи и прочих наших приятелей.
Нет, даже не так.
Завтра я увижушикарный ШИКАРНЕЙЩИЙ фильм (вон как его хвалят на Кинопоиске)!!!
А сегодня я просто поеду в инст. И буду рисовать картинку по "Сонной лощине".
Потому что под настроение. Потому что очень захотелось :3
P.S. А ещё можно было рисовать картинку по хоббитам, но...)
________________________
Завтра уже я увижу (очень на это надеюсь) Локи и прочих наших приятелей.
Нет, даже не так.
Завтра я увижу
А сегодня я просто поеду в инст. И буду рисовать картинку по "Сонной лощине".
Потому что под настроение. Потому что очень захотелось :3
P.S. А ещё можно было рисовать картинку по хоббитам, но...)
вторник, 01 мая 2012
Фей 2-го разряда
У нас свет вырубили. Я сижу, горюю без света: проект не поделаешь, в инете не посидишь, музыку не послушаешь.. И темно уже, даже не порисуешь.. И тут мне приходит (спустя минут 40 без света) смска с твиттом Хиддлстона и через пару мгновений включается свет... Локи, ты волшебник XD
понедельник, 30 апреля 2012
Фей 2-го разряда
ААААА!!! АБОНЕНТ ПОТЕРЯЛ ГОЛОВУ!!! АБОНЕНТ ВИТАЕТ В ОБЛАКАХ!!!!!!!!))))))))))
Чувствую себя 15-летней девчёнкой...
Немного мне это не нра, но всё-таки, лучше вот так летать, чем ползать в депре....)))))))
Чувствую себя 15-летней девчёнкой...
Немного мне это не нра, но всё-таки, лучше вот так летать, чем ползать в депре....)))))))
пятница, 20 апреля 2012
Фей 2-го разряда
Ну, значит такие у меня косплей планы:
1) Анна (Ханна) из Дворецкого 2. (к лету)
Покрасить парик, переделать фартук, сшить платье и штуку на голову, купить грим/тональник для лица и рук (они там тёмные такие,а я бледная как смерть Т_т)
2) Гакупо по LOVE IS WAR. (к Тогучи)
Сшить повязку, плащ, ремни, дошить кофту. Почти готово, чо xD
3) Мияви для клипа доделать. (к лету)
Нужно сшить все "тряпки", плюс купить/найти кучу мелокого стаффа. Чёрт, а я хотела его в мае снимать =/ не успею.
4) Татсуро по Falling Down. (к Они-но-ёру)
Заказать парик, сшить весь верх.. Удачи мне :3
5) Один секретный персонаж из фильма. (к Аниматриксу)
Делать кучу всего. =_= Костюм простой с первого взгляда, но стоит только покапаться в нём и обнаруживается ОВЕР МНОГО вышивки и всяких непростых деталей.
6) Нарико из Heavenly Sword. (к Игромиру)
Тут главное - похудеть и загореть в августе. А то будет не Нарико, а... гм) Из косплея делать ВСЁ + 2 меча и заказать парик, срочно-срочно! О_О
7) И ещё я делаю королевскую версию мадам Ред. (к Тогучи 2012)
Сделать ленты, накидку, перчатки, юбку сшить и расписать, а так же прочий мелкий стаф купить.
А ещё я в мае завязываю с косплеем временно Т__т Только пару фотосетов проведу и ВСЁ. (и то там костюмы уже готовы)
п.с. И это ещё только МАЛЕНЬКАЯ часть моих планов. АААА!!!
1) Анна (Ханна) из Дворецкого 2. (к лету)
Покрасить парик, переделать фартук, сшить платье и штуку на голову, купить грим/тональник для лица и рук (они там тёмные такие,а я бледная как смерть Т_т)
2) Гакупо по LOVE IS WAR. (к Тогучи)
Сшить повязку, плащ, ремни, дошить кофту. Почти готово, чо xD
3) Мияви для клипа доделать. (к лету)
Нужно сшить все "тряпки", плюс купить/найти кучу мелокого стаффа. Чёрт, а я хотела его в мае снимать =/ не успею.
4) Татсуро по Falling Down. (к Они-но-ёру)
Заказать парик, сшить весь верх.. Удачи мне :3
5) Один секретный персонаж из фильма. (к Аниматриксу)
Делать кучу всего. =_= Костюм простой с первого взгляда, но стоит только покапаться в нём и обнаруживается ОВЕР МНОГО вышивки и всяких непростых деталей.
6) Нарико из Heavenly Sword. (к Игромиру)
Тут главное - похудеть и загореть в августе. А то будет не Нарико, а... гм) Из косплея делать ВСЁ + 2 меча и заказать парик, срочно-срочно! О_О
7) И ещё я делаю королевскую версию мадам Ред. (к Тогучи 2012)
Сделать ленты, накидку, перчатки, юбку сшить и расписать, а так же прочий мелкий стаф купить.
А ещё я в мае завязываю с косплеем временно Т__т Только пару фотосетов проведу и ВСЁ. (и то там костюмы уже готовы)
п.с. И это ещё только МАЛЕНЬКАЯ часть моих планов. АААА!!!
16:05
Доступ к записи ограничен
Фей 2-го разряда
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
вторник, 13 марта 2012
Фей 2-го разряда
Господибожеомой.
Я запуталась окончательно.
Пора разобраться.
То ли проблема во мне, то ли в окружающим людях, то ли во всём одновременно....
Тотальный взрыв мозга!!!
А проблема в чём?
Проблема в том, что ты думаешь о человеке как о самом близком друге, на которого можно в любой момент положиться, за которого будет ничего не жалко отдать... который будет волноваться о тебе, как о самом близком друге и это будет обоюдно.. А получаешь... Просто хорошего знакомого.
Гммм... Наверное у меня слишком "розовые" представления о лучших друзьях?
Наверное, таких людей вообще не существует чтобы вместе и в огонь и в воду и в...во все остальные места)
Кто будет о тебе беспокоиться, когда у самого "институт и куча проблем, я вообще никуда не выхожу"?
Забавно, а мне думалось, написать пару слов в интернете отнимает максимум 5 минут...
Вот 5 минут и всё так решают?!
5 минут и всё...
станет ясно, что я не тупо буду жеровтовать собой ради человека (мало ли что), что этот человек тоже волнуется за меня.
5 минут и я понимаю что человеку нужена. Что переживают.
А потом бегом по делам. По многим делам.
И никто не пострадал.
Я запуталась окончательно.
Пора разобраться.
То ли проблема во мне, то ли в окружающим людях, то ли во всём одновременно....
Тотальный взрыв мозга!!!
А проблема в чём?
Проблема в том, что ты думаешь о человеке как о самом близком друге, на которого можно в любой момент положиться, за которого будет ничего не жалко отдать... который будет волноваться о тебе, как о самом близком друге и это будет обоюдно.. А получаешь... Просто хорошего знакомого.
Гммм... Наверное у меня слишком "розовые" представления о лучших друзьях?
Наверное, таких людей вообще не существует чтобы вместе и в огонь и в воду и в...во все остальные места)
Кто будет о тебе беспокоиться, когда у самого "институт и куча проблем, я вообще никуда не выхожу"?
Забавно, а мне думалось, написать пару слов в интернете отнимает максимум 5 минут...
Вот 5 минут и всё так решают?!
5 минут и всё...
станет ясно, что я не тупо буду жеровтовать собой ради человека (мало ли что), что этот человек тоже волнуется за меня.
5 минут и я понимаю что человеку нужена. Что переживают.
А потом бегом по делам. По многим делам.
И никто не пострадал.
суббота, 04 февраля 2012
Фей 2-го разряда
Сегодня по почте пришло письмо без обратного адреса с инструкцией по спасению мира.
Почувствовал себя Чаком Норрисом и Брюсом Уилисом одновременно!
Почувствовал себя Чаком Норрисом и Брюсом Уилисом одновременно!
воскресенье, 22 января 2012
Фей 2-го разряда
Среди моих любимых мандаринов нашлись и унылые засохшие апельсины *поплевался*
А ещё, знаете что ужасно? Получить каплей апельсина в глаз...
А ещё, знаете что ужасно? Получить каплей апельсина в глаз...
16:41
Доступ к записи ограничен
Фей 2-го разряда
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
пятница, 20 января 2012
Фей 2-го разряда
Megaupload закрыли!!! Q___Q
четверг, 19 января 2012
Фей 2-го разряда
Сволочь. Я жду от тебя ответа уже со второго января!!!
И ответа всё нет.
Ну, зачем так меня мучить? Я же жду.
Бессердечный!
И ответа всё нет.
Ну, зачем так меня мучить? Я же жду.
Бессердечный!
среда, 18 января 2012
Фей 2-го разряда
Ну на кой чёрт я у меня самая сложная партия в танце..
Блииин Q_Q Я 6 начальных секунд весь вечер учил.
Фу-фу-фу.
Ну ладно.
Сам захотел именно эту партию. Чего ж я.
Прорвёмся! *3*
Блииин Q_Q Я 6 начальных секунд весь вечер учил.
Фу-фу-фу.
Ну ладно.
Сам захотел именно эту партию. Чего ж я.
Прорвёмся! *3*
п.с. да, я говорю от мужского рода, потому чтА я в образе!!!
вторник, 17 января 2012
Фей 2-го разряда
Меня бабуля сегодня в Ашан потащила.
И вот, в отделе конфет, я пошла искать свой любимый шоколад. Пройдя весь прилавок, я не обнаружила его, зато обнаружила группу из трёх молодых корейцев которые выбирали коробку шоколадных конфет и при этом живо обсуждали свой выбор. Кровь из носу, глаза блестят... Чувствуя, что я теряю самообладание, я потопала прочь от того места. Фигня, ой фигня со мной твориться. Нельзя так!
Эх, а один кореец там был такой красивый!
Просто вот такой красивый:
http://static.diary.ru/userdir/6/5/9/4/659404/73184133.jpg
*кровь из носу*
Чуть позже, когда мы проходили по "главному" проходу в Ашане, такой большой, почти свободный (сегодня, к слову, мало народу в Ашане), мы встретились с красивым корецем!!! О_О Взглядом!!! Секунды три смотрели друг на друга, а потом он первый отвёл взгляд... Но мне и этого хватило. Бабуля что-то говорила, но мне напрочь заложило уши..Слава Ками, я быстро пришла в себя. Фух.... ХоХ
И рядом с ним не было его друзей.. И он просто шёл чуть поодаль мимо...
*сдулся*
И вот, в отделе конфет, я пошла искать свой любимый шоколад. Пройдя весь прилавок, я не обнаружила его, зато обнаружила группу из трёх молодых корейцев которые выбирали коробку шоколадных конфет и при этом живо обсуждали свой выбор. Кровь из носу, глаза блестят... Чувствуя, что я теряю самообладание, я потопала прочь от того места. Фигня, ой фигня со мной твориться. Нельзя так!
Эх, а один кореец там был такой красивый!
Просто вот такой красивый:
http://static.diary.ru/userdir/6/5/9/4/659404/73184133.jpg
*кровь из носу*
Чуть позже, когда мы проходили по "главному" проходу в Ашане, такой большой, почти свободный (сегодня, к слову, мало народу в Ашане), мы встретились с красивым корецем!!! О_О Взглядом!!! Секунды три смотрели друг на друга, а потом он первый отвёл взгляд... Но мне и этого хватило. Бабуля что-то говорила, но мне напрочь заложило уши..Слава Ками, я быстро пришла в себя. Фух.... ХоХ
И рядом с ним не было его друзей.. И он просто шёл чуть поодаль мимо...
*сдулся*
суббота, 14 января 2012
Фей 2-го разряда
Ко мне в контакт добавился японец.
Вроде как.
Посмотрим, фейк или нет.
Но безумно приятно говорить по английски. Хоть какой-то опыт будет.
Вроде как.
Посмотрим, фейк или нет.
Но безумно приятно говорить по английски. Хоть какой-то опыт будет.
среда, 11 января 2012
Фей 2-го разряда
Недавно посмотрела анимешку "Брошенный кролик"
Он же "Брошенная зайка" (правда милее звучит?) иDrop Dead "Drop Banny".
Начала смотреть из-за того, что аниме почти первое в рейтинге на WordArt, а именно второе после "Врат Штейна".
Кстати и это аниме надо заценить.
Да-да, я именно так теперь аниме смотрю
отчасти
Итак, во время просмотра анимешки, где-то серии на 4ой, я обнаружила что существует ещё и манга. И прочитала комментарии к манге.
Мать-моя-Мияви, что же там в конце твориться!!!!!
У меня был культурный шок. Но приятный шок. Люблю я такие вещиизвращенец
[а теперь будут спойлеры]
По сути, моё первое впечатление о концовке было немного извращённым. Не из-за секса она ребёнка от него захотела. Нет, нет, нет.
Криво я прочитала мангу сначала. Всё гораздно более милее, и в её ситуации даже лучше что так вышло.
Ну сами посудите... Коки остался таким же как и был в детстве, сверстники кажутся ей скучными..
Думаю, и это моё ИМХО, что если бы она не поступила именно так, то мучилась бы в одиночестве всю свою жизнь.
И всё-таки это было так мило и прекрасно... "Усыпляющий запах... Запах Дайкичи... Дайкичи и я" Расстекаюсь...
Даже перевела этот кусок *____*хотя там и переводить особо нечего
Виииии....!!!!
И как же хорошо, что она оказалась всего лишь приёмной дочерью того деда.
И, получается, так-то она ему не родня никакая по крови.
Поэтому, она предожила ему быть вместе. Но он мужик умный, подумал и сказал: Давай подождём два года, а потом может я тебе и не нужен буду.
И вот, через два года состаялся разговор. Она так себе никого и не нашла. Тогда он предложил ей выйти за него замуж
А она сказала, что хочет родить ребёнка и создать счастливую семью, чтобы ребёнок был всегда счастлив как и она когда-то в детстве. На этом манга и заканичвается.
Правда, есть две вещи которые могут смутить.
Ей 18, ему 42.
И он её с 6 лет воспитывал как собственную дочку.
А ещё мне не нравиться его покер фейс.
Такое впечателение, что он предложил ей пожениться, только потому, что она захотела.
А ему как-то пофигу.
Захотела Рин ирушку - купил папа игрушку. Захотела Рин папу... Эээээх!!! ^___^
Он же "Брошенная зайка" (правда милее звучит?) и
Начала смотреть из-за того, что аниме почти первое в рейтинге на WordArt, а именно второе после "Врат Штейна".
Да-да, я именно так теперь аниме смотрю
отчастиИтак, во время просмотра анимешки, где-то серии на 4ой, я обнаружила что существует ещё и манга. И прочитала комментарии к манге.
Мать-моя-Мияви, что же там в конце твориться!!!!!
У меня был культурный шок. Но приятный шок. Люблю я такие вещи
[а теперь будут спойлеры]
По сути, моё первое впечатление о концовке было немного извращённым. Не из-за секса она ребёнка от него захотела. Нет, нет, нет.
Криво я прочитала мангу сначала. Всё гораздно более милее, и в её ситуации даже лучше что так вышло.
Ну сами посудите... Коки остался таким же как и был в детстве, сверстники кажутся ей скучными..
Думаю, и это моё ИМХО, что если бы она не поступила именно так, то мучилась бы в одиночестве всю свою жизнь.
И всё-таки это было так мило и прекрасно... "Усыпляющий запах... Запах Дайкичи... Дайкичи и я" Расстекаюсь...
Даже перевела этот кусок *____*
Виииии....!!!!
И как же хорошо, что она оказалась всего лишь приёмной дочерью того деда.
И, получается, так-то она ему не родня никакая по крови.
Поэтому, она предожила ему быть вместе. Но он мужик умный, подумал и сказал: Давай подождём два года, а потом может я тебе и не нужен буду.
И вот, через два года состаялся разговор. Она так себе никого и не нашла. Тогда он предложил ей выйти за него замуж
А она сказала, что хочет родить ребёнка и создать счастливую семью, чтобы ребёнок был всегда счастлив как и она когда-то в детстве. На этом манга и заканичвается.
Правда, есть две вещи которые могут смутить.
Ей 18, ему 42.
И он её с 6 лет воспитывал как собственную дочку.
А ещё мне не нравиться его покер фейс.
Такое впечателение, что он предложил ей пожениться, только потому, что она захотела.
А ему как-то пофигу.
Захотела Рин ирушку - купил папа игрушку. Захотела Рин папу... Эээээх!!! ^___^
п.с. простите за кривые руки *о сканах*